Schiefer Reitersitz – Ursachen erkennen & wirksame Lösungen per Videoanalyse

Ein schiefer Reitersitz gehört zu den häufigsten Ursachen für Probleme im Reiten – unabhängig vom Niveau. Schon leichte Abweichungen im Becken, in der Schulterlinie oder der Rumpfspannung können große Auswirkungen auf Balance, Takt und Losgelassenheit des Pferdes haben. Eine Videoanalyse zeigt präzise, wo die Schiefe entsteht, wie sie sich auswirkt und wie du sie nachhaltig korrigieren kannst.

Das Besondere: Viele Reiter spüren ihre eigene Schiefe nicht – denn der Körper empfindet Gewohntes als „gerade“. Das Video hingegen zeigt objektiv, was wirklich passiert.

Warum entsteht ein schiefer Reitersitz?

Eine Schiefe ist keine „Fehlhaltung“, sondern ein Muster, das sich oft über Jahre entwickelt. Die Ursachen sind vielfältig:

1. Alltagshaltungen & muskuläre Asymmetrien

• einseitige Belastung (z. B. Tasche tragen, Bürohaltung)
• dominante Körperseite
• Verspannungen oder verkürzte Muskulatur

2. Biomechanische Muster beim Reiten

Der Reiter gewöhnt sich an Bewegungsabläufe, die unbewusst asymmetrisch sind.

3. Verletzungen oder alte Schonhaltungen

Selbst Jahre später kann der Körper in Ausweichmustern bleiben.

4. Unsicherheit oder Angst

Oft zieht sich der Reiter unbewusst zusammen oder kippt auf eine Seite, um „sicherer“ zu sitzen.

5. Pferdebedingte Schiefe

Reiter passen sich ihrem Pferd an – und übernehmen dessen natürliche Schiefe.

Wie beeinflusst ein schiefer Sitz das Pferd?

Schiefe im Reitersitz wirkt sich unmittelbar auf die Bewegungsmechanik des Pferdes aus:

• Pferd fällt auf eine Schulter
• Taktfehler oder Unregelmäßigkeiten entstehen
• Pferd wird selbst schief oder verstärkt vorhandene Schiefe
• Anlehnungsprobleme (z. B. starke oder schwache Zügelseite)
• Probleme in Wendungen & Seitengängen
• fehlende Geraderichtung
• Widerstände oder Verweigerungen

Der schiefe Sitz ist einer der wichtigsten Faktoren für harmonisches Reiten – und gleichzeitig einer der am leichtesten übersehbaren.

Was zeigt die Videoanalyse beim schiefen Sitz?

1. Beckenposition

Das Becken bestimmt die gesamte Balance. Das Video zeigt:

• kippt dein Becken nach rechts oder links?
• sitzt du stärker auf einem Sitzbeinhöcker?
• verschiebt sich dein Becken beim Leichttraben?

2. Schulterlinie

Oft ist die Schulter unbewusst verdreht, was das Pferd in die Schiefe zwingt.

3. Rumpfstabilität

Ein instabiler Kern führt zu seitlichem Wegkippen oder Kollaps einer Körperseite.

4. Beinlage

• ein Bein rutscht nach vorne
• ein Bein arbeitet stärker oder klemmt
• Asymmetrischer Schenkeldruck

5. Handhaltung

Unterschiedliche Zügellängen oder Zügelspannung verraten viel über Sitzschiefen.

6. Einfluss auf das Pferd

Im Video lässt sich klar erkennen, wie dein Sitz die Bewegung deines Pferdes beeinflusst:

• Pferd fällt nach innen oder außen
• eine Hand wird stärker belastet
• Wendungen funktionieren auf einer Seite schlechter
• Pferd reagiert widersetzlich oder verspannt

Wie kann man einen schiefen Reitersitz korrigieren?

1. Bewusstmachen – der wichtigste Schritt

Nur was man sieht, kann man verändern. Das Video schafft die Grundlage.

2. Übungen zur Beckenmobilität

• Becken kreisen
• Vor- und Zurückbewegung
• Side-to-Side-Bewegungen

3. Rumpfstabilität aufbauen

Ein stabiler Kern ist der Schlüssel zur Geraderichtung:

• Core-Training
• Balanceübungen
• Reiten ohne Steigbügel (gezielt & dosiert)

4. Schultern ausrichten

Viele Reiter drehen die Schulter zur starken Seite hin – das lässt sich bewusst korrigieren.

5. Gleichmäßige Hilfengebung

• einseitige Schenkelhilfen vermeiden
• beide Hände gleichmäßig annehmen
• Hilfen klar nacheinander statt gleichzeitig geben

6. Harmonie mit dem Pferd herstellen

Ein gerader Sitz schafft ein gerades Pferd – und umgekehrt.

Wie funktioniert die Videoanalyse?

1. Video aufnehmen

Filme dich im Schritt, Trab und Galopp – ideal sind Aufnahmen von vorne, hinten und von der Seite.

2. Video hochladen

Einfach per Smartphone oder PC. Unbearbeitete Videos sind ideal.

3. Analyse erhalten

Du bekommst klare Hinweise zu deiner Schiefe, deren Auswirkungen und gezielten Übungen zur Verbesserung.

4. Umsetzung im Training

Mit Wiederholvideos kannst du deine Fortschritte sichtbar nachvollziehen.

Für wen ist diese Analyse geeignet?

• Reiter, die schief sitzen oder sich instabil fühlen
• Pferde, die selbst schief laufen oder Anlehnungsprobleme haben
• Reiter mit alten Verletzungen oder Haltungsmustern
• Reiter, deren Pferd auf einer Hand schlechter geht
• Reiter, die feinere Hilfen geben möchten

Ein gerader Reiter ist die Grundlage für ein gerades, losgelassenes Pferd.

Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Wie erkenne ich, dass ich schief sitze?

Oft erst im Video: ein Bein rutscht nach vorne, die Schulter dreht sich ein, das Becken kippt oder der Oberkörper knickt zur Seite.

Wie lang sollte das Video sein?

1–3 Minuten in allen drei Grundgangarten reichen völlig aus.

Reicht ein Smartphone?

Ja. Solange das Pferd und der Reiter gut sichtbar sind, ist ein Smartphone völlig ausreichend.

Kann ein schiefer Sitz meinem Pferd schaden?

Ja. Er führt zu Schiefe, Taktfehlern, Stress und unklarer Hilfengebung.

Wie schnell kann man Schiefe korrigieren?

Viele Verbesserungen sind sofort spürbar, tiefere Muster benötigen regelmäßiges Training.

Wie schnell bekomme ich die Analyse?

In der Regel innerhalb von 24–48 Stunden.