Unsicher auf dem Pferd – Stabiler, ruhiger & selbstbewusster Reiten mit Videoanalyse

Unsicherheit beim Reiten betrifft Reiter aller Erfahrungsstufen – vom Einsteiger bis zum langjährigen Pferdemenschen. Sie kann phasenweise auftreten oder dauerhaft bestehen. Oft entsteht ein Gefühl von fehlender Kontrolle, von innerer Anspannung oder von fehlender Balance. Eine Videoanalyse hilft dir, die Gründe für deine Unsicherheit klar zu verstehen und gezielt daran zu arbeiten.

Mit kleinen, gut nachvollziehbaren Schritten kannst du deine Balance verbessern, deine Körperspannung kontrollieren, dein Pferd besser verstehen – und so wieder mit mehr Vertrauen reiten.

Warum fühlt man sich unsicher auf dem Pferd?

Unsicherheit hat nie nur einen einzigen Auslöser. Es sind oft mehrere Faktoren, die zusammenwirken:

1. Fehlende Balance oder instabiler Sitz

• Reiter kippt nach vorne oder hinten
• Sitz ist nicht elastisch genug
• Becken blockiert – Pferd wirkt unruhig
• Hände sind fest oder ziehen unbewusst

2. Emotionale Unsicherheit

Viele Reiter fühlen sich unsicher, weil:

• ein Sturz in der Vergangenheit liegt
• das Pferd einmal losgerannt ist
• ein unerwarteter Moment Angst ausgelöst hat
• sie sich selbst zu viel Druck machen

3. Unsicheres oder sensibles Pferd

Pferde spiegeln die Gefühle des Reiters – und umgekehrt. Ein Pferd, das viel schaut oder schnell reagiert, kann Unsicherheit verstärken.

4. Unklare Hilfengebung

Wenn Hilfen nicht eindeutig sind, entsteht Missverständnis, das als Unsicherheit oder Kontrollverlust wahrgenommen wird.

5. Körperliche Probleme beim Pferd

Auch ein Pferd, das sich verspannt oder schief bewegt, vermittelt kein Gefühl von Stabilität.

Wie hilft eine Videoanalyse bei Unsicherheit?

Im Video sieht man objektiv, was im Körper des Reiters passiert – und wie das Pferd darauf reagiert. Das ist oft ein regelrechter Aha-Moment.

Die Videoanalyse zeigt:

• Wie stabil dein Sitz wirklich ist
• Ob du dich unbewusst festhältst
• Wann dein Körper anfängt, Spannung aufzubauen
• Wie dein Pferd deine Unsicherheit wahrnimmt
• wo Missverständnisse oder Unsicherheiten entstehen
• welche Situationen für dich besonders herausfordernd sind

Diese Klarheit ermöglicht es dir, gezielt und ohne Druck an der Ursache zu arbeiten.

Schritt-für-Schritt Lösungen für mehr Sicherheit

1. Stabiler & ausbalancierter Sitz

Balance ist die Basis für Sicherheit. Schon kleine Sitzkorrekturen machen einen großen Unterschied:

• Becken lockern und mitschwingen lassen
• Rumpfstabilität stärken
• Schultern entspannen
• ruhige, elastische Hände

2. Verständnis für das Pferd entwickeln

Zu wissen, was dein Pferd gerade fühlt, gibt dir automatisch mehr Sicherheit:

• Zeigt es Spannung oder nur Aufmerksamkeit?
• Ist der Schritt wirklich unruhig – oder fühlt er sich nur so an?
• Wo ist sein Fokus?

3. Kleine, kontrollierbare Trainingsschritte

Große Fortschritte entstehen durch kleine Schritte:

• ruhige Übergänge
• klare Linien
• Training in vertrauter Umgebung
• Aufgaben, die sofort Erfolgserlebnisse schaffen

4. Atmung & mentale Einflussnahme

Atmung ist einer der stärksten Faktoren für innere Ruhe:

• bewusstes Ausatmen in schwierigen Situationen
• Blick weich halten
• innerlich „größer werden“ statt zusammenzuziehen

5. Klare & einfache Hilfen

Wenn du und dein Pferd einander besser versteht, entsteht Sicherheit:

• ein Signal → eine Reaktion
• keine dauerhaften Hilfen
• Hilfen klar voneinander getrennt

Was zeigt das Video besonders gut?

• ob dein Pferd wirklich „schwierig“ ist – oder nur sensibel
• wann du unbewusst verspannst
• wodurch Balanceverlust entsteht
• wann das Pferd beginnt, sich von deiner Unsicherheit beeinflussen zu lassen
• welche kleinen Muster große Auswirkungen haben

Viele Reiter stellen dabei fest: „Mein Pferd macht es mir gar nicht schwer – ich fühlte mich nur unsicher.“

Wie funktioniert die Analyse?

1. Video aufnehmen

Filme Situationen, in denen du unsicher wirst – beim Anreiten, in Wendungen, im Trab oder Galopp.

2. Video hochladen

Einfach per Smartphone oder PC.

3. Analyse erhalten

Du bekommst Hinweise zu:

• Sitz, Balance & Körperspannung
• Hilfengebung
• emotionale Körpersprache deines Pferdes
• Missverständnissen im Training
• Schritt-für-Schritt Strategien für Sicherheit

4. Umsetzung

Kleine Veränderungen – große Wirkung.

Für wen eignet sich die Analyse?

• Reiter mit allgemeinen Unsicherheiten
• Reiter nach Sturz-Erlebnissen
• Wiedereinsteiger
• Reiter mit sensiblen Pferden
• Pferde, die schnell reagieren oder viel schauen
• Reiter mit Balance- oder Sitzproblemen

Das Ziel: Mehr Vertrauen, Stabilität & Freude beim Reiten.

Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Wie lang soll das Video sein?

1–3 Minuten reichen absolut aus.

Kann man Unsicherheit wirklich im Video erkennen?

Ja – Sitz, Augen, Atmung, Schulterhaltung und Reaktionsmuster zeigen sehr deutlich, wo Unsicherheit entsteht.

Reicht ein Smartphone?

Ja. Ein ruhiges Smartphone-Video ist ideal.

Hilft die Analyse auch bei Angst?

Ja. Unsicherheit ist oft ein Vorstadium von Angst, und beides lässt sich durch Videoanalyse sehr gut aufarbeiten.

Kann die Analyse unterstützen, wenn mein Pferd selbst unsicher ist?

Ja – denn Unsicherheit überträgt sich häufig gegenseitig zwischen Reiter und Pferd.

Wie schnell bekomme ich die Rückmeldung?

In der Regel innerhalb von 24–48 Stunden.